Cet article improvisé est écrit d’une traite. Il m’est venu une envie subite de vous partager certaines pensées, et un livre par la même occasion. Bonne lectureNous n’avons jamais eu autant d’options pour régler le mal de dos. Autant de thérapies différentes, de théories divergentes, de produits variés, toujours plus prometteurs dans la lutte contre […]
Voilà une nouvelle vidéo pour celles et ceux d’entre vous qui ont une hernie discale lombaire et qui souffrent de lombalgie chronique. Il y est question de quatre pièges à éviter pour ne pas tomber dans certains cercles vicieux. On pourrait dire que chacun de ces pièges est une porte d’entrée vers un cercle vicieux différent. Bon […]
Ce matin, j’ai eu un échange intéressant avec un patient. Il s’était fait un lumbago en refaisant ses lacets à la fin d’une dure journée de travail. Je lui ai proposé un exercice en position debout qui consistait simplement à s’enrouler vers l’avant, comme s’il allait toucher ses pieds, puis à revenir en position initiale. Après quelques […]
Environ 80% de la population aura mal au dos au moins une fois dans sa vie. Cela signifie que 20% de la population passe à côté de cette expérience mémorable. Si vous en faites partie, vous vous demandez peut-être comment faire pour avoir mal au dos. Cet article est fait pour vous !1) Se tenir droit […]
Pour partir sur de bonnes bases, j’ai voulu faire une infographie qui regroupe les points les plus essentiels lorsque l’on souffre de lombalgie chronique. Ces points ne sont pas hiérarchisés et l’ordre d’apparition n’est pas à interpréter comme une liste d’étapes. J’espère que vous trouverez cela intéressant ! À bientôt Eric
Une discussion avec un patient au cabinet m’a rappelé que le problème ne vient pas toujours d’une peur ou d’un évitement des activités problématiques. Parfois, le souci peut venir d’un manque de lâcher prise. Beaucoup de personnes lombalgiques chroniques évitent les activités problématiques de peur de déclencher une fois de plus la douleur, et cet évitement […]
Bonjour à tous, J’ai été en formation ces deux derniers jours avec Greg Lehman, un physiothérapeute et chercheur canadien qui influence beaucoup ce que vous trouvez sur Comprendre Son Dos. Il a accepté de vous transmettre un message avant de repartir, et je le remercie encore une fois. Bien évidemment, il s’agit d’un court message qui invite […]
Aujourd’hui, je vous présente un article plus court afin de résumer cinq points que j’ai abordés dans mes premiers articles, à propos de cinq idées reçues sur la lombalgie. Gardez en tête que ces points concernent notamment les maux de dos chroniques ou récidivants, même s’ils sont souvent vrais pour les douleurs aigües également. Numéro […]
Votre dos vous fait souffrir le martyre, les médicaments sont peu efficaces et vous angoissez à l’idée que cela puisse être quelque chose de grave ? Voilà un article qui vous permettra d’aller consulter votre médecin sans omettre un détail parfois crucial.Le mal de dos peut-il être grave ? Bonjour à tous, Ceci est un […]
