Santé et bien-être au travail

Comprendre Son Dos propose des interventions adaptées à chaque entreprise pour lutter efficacement contre les troubles musculo-squelettiques (TMS).

​Le contenu des interventions est basé sur les connaissances scientifiques actuelles pour se focaliser sur ce qui apportera le plus de valeur à votre équipe.

​La prévention des TMS instaure une relation gagnant-gagnant entre l'entreprise, les équipes et le préventeur.

​Une hausse inquiétante des troubles musculo-squelettiques ​dans le monde du travail

​​Les TMS, un fléau des temps modernes

​Ce sont les maladies professionnelles les plus fréquentes, et leur impact se fait ressentir à chaque niveau de l'entreprise : désorganisation, absentéisme, dégradation des relations entre collègues, perte de productivité... sans compter le nombre de vies bouleversées en dehors du travail.

​​La lombalgie, première maladie professionnelle

​Chaque année plus de 8 millions de journées de travail sont perdues pour les AT et MP liés aux lombalgies (INRS). La constante augmentation des lombalgies montre nos difficultés à endiguer cette épidémie. Un changement de paradigme semble nécessaire pour progresser sur ce point-là.

​​Des conséquences négatives pour chacun

​En 2012, les TMS indemnisés ont entraîné la perte d’environ 10 millions de journées de travail et 1 milliard d'euros de frais couverts par les cotisations d'entreprise (INRS). Les conditions de travail de millions de travailleurs sont altérées, affectant le bien-être, l'efficacité et l'épanouissement professionnel.

Une vision globale de l'individu pour une prévention moderne du mal de dos

​La douleur ​est multifactorielle

​​La douleur dépend de nombreux facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. L'identification des facteurs communs dans une entreprise permet de lutter efficacement contre celle ci, et de développer une culture de santé au sein des équipes.

​Vers une Evidence-Based Prevention*

​Le contenu des interventions ​est construit à partir des données scientifiques actuelles, afin de proposer les activités les plus pertinentes possibles.


​*Prévention basée sur les preuves scientifiques

​​Lutter contre les idées reçues

​​Comprendre Son Dos met un point d'honneur à déconstruire les idées reçues néfastes pour la santé de chacun, et à proposer d'autres explications plus en phase avec les connaissances actuelles.

​Contenu des interventions

Éducation aux facteurs de risques et aux principes qui ​sous-tendent l'évolution des TMS


Exercices de renforcement musculaire et d'étirements adaptés à chaque poste de travail



​Apprentissage d'un échauffement simple, rapide et efficace pour la mise en route matinale

Découverte de techniques de respiration à visée anti-stress, associées ou non à des mouvements d'étirements



​Introduction de notions de méditation de pleine conscience, appliquée à l'activité professionnelle


Évaluation des situations à risque et des facteurs biopsychosociaux présents dans l'entreprise, et élaboration d'un plan d'action

​Faites progresser votre entreprise en protégeant vos équipes

​​L'individu

​​La prévention ne permet pas uniquement d'améliorer le confort et l'atmosphère professionnelle. Elle permet également d'éviter la chronicisation de nombreux TMS, qui perturbent souvent de façon dramatique la vie et l'avenir professionnel des personnes touchées.

​​​L'entreprise

​La prévention est un facteur de réussite pour l'entreprise. Le retour sur investissement est d'environ 2,20€ pour chaque euro investi (AISS). Améliorer la santé et le bien-être des travailleurs est un excellent moyen pour booster la performance de son entreprise.

Construisez une intervention personnalisée et optimisée pour votre entreprise

​Chaque entreprise est unique, et il n'existe pas de recette toute faite pour améliorer la santé et le bien-être au travail.


Comprendre Son Dos vous accompagne au cours de ce processus, pour construire un projet pertinent et adapté à votre entreprise.


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