Comment bien dormir quand on a mal au dos ?

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17 pages de PDF​ remplies d’astuces et de conseils pour enfin profiter d’un sommeil réparateur.

Dans cette fiche, vous découvrirez 10 astuces pour favoriser un sommeil de qualité de manière générale. Vous verrez ensuite comment choisir une position agréable ainsi qu’une literie adaptée, et comment utiliser les bénéfices des exercices pour passer une meilleure nuit. Vous apprendrez également comment utiliser la respiration et la méditation à votre avantage. Étape bonus : l’art de la sieste !

Réponses à vos questions par mail

Satisfait ou remboursé

Description

17 pages de PDF​ remplies d’astuces et de conseils pour enfin profiter d’un sommeil réparateur.

Dans cette fiche, vous découvrirez 10 astuces pour favoriser un sommeil de qualité de manière générale. Vous verrez ensuite comment choisir une position agréable ainsi qu’une literie adaptée, et comment utiliser les bénéfices des exercices pour passer une meilleure nuit. Vous apprendrez également comment utiliser la respiration et la méditation à votre avantage. Étape bonus : l’art de la sieste !

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