vidÉo n°1

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Dans cette vidéo, nous abordons un sujet central : comment bouger son bassin ? Beaucoup de personnes ne se sont jamais posé la question. 


La deuxième question est essentielle : POURQUOI vouloir bouger son bassin ? C'est souvent cette deuxième réflexion qui pose problème. Peut-être imaginez-vous qu'il s'agit de "bien" bouger ou de "renforcer" votre dos ?

Pour aller plus loin

Guide des traitements non médicamenteux de la hernie discale lombaire


Sciatique et traitement kiné : exercices, étirements, massage

Pourquoi apprendre à contrôler son bassin ?

  • Se sentir moins raide
  • Réhabituer son dos à faire certains mouvements
  • Prise de conscience de la mobilité du bassin
  • Découvrir de nouvelles façons de bouger

Allez-y progressivement. Prenez le temps de vous détendre et de respirer avec le ventre de temps en temps.

Deuxième vidéo demain, surveillez votre boite mail ;)

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Comprendre Son Dos 2023-2024