​Vous ​ne trouvez que des bouts de solutions ​éparpillés sur Internet ?

​J'​ai créé des fiches qui réunissent un maximum de moyens, astuces et techniques à utiliser pour résoudre un problème en particulier


Il existe des milliers de vidéos sur Internet qui présentent "le meilleur exercice" ou "l'étirement magique" pour le mal de dos. Difficile de faire la part des choses et de choisir parmi l'offre pléthorique de vidéos d'exercices disponibles.


Ici, je vous propose un ensemble solide de techniques et d'astuces de qualité professionnelle pour résoudre un problème du quotidien. Du concret, sans oublier de comprendre ce que l'on fait, autrement je considère cela comme presque inutile.​ J'ai refusé depuis le début de faire des vidéos type "liste d'exercices", sans réelle explication.




​​Les fiches pratiques Comprendre Son Dos

​Cibler un problème en particulier

​Chaque fiche répond à une question ou à un problème qui concerne beaucoup de personnes souffrant du dos.

​Un concentré de solutions

​Chaque fiche réunit tous les moyens concrets et fiables que vous pouvez utiliser pour résoudre ce problème.

​Une assistance rapide

​Si vous avez une question sur l'un de points d'une fiche, j'y réponds avec plaisir par mail.


​Ces fiches ne sont pas pour tout le monde

​Je ne cherche pas à vous vendre du rêve, et je préfère être transparent avec vous. Je vous conseille de passer votre chemin si :


  • ​Vous recherchez une solution miracle ou une recette toute faite qui marche à 100%.
  • ​Vous n'êtes pas prêts à changer certaines choses dans vos actions et votre style de vie.
  • ​Vous attendez un changement radical du jour au lendemain.
  • Vous recherchez quelqu'un qui vous apportera la guérison, et vous ne vous sentez pas prêt à faire des efforts.

​Dans ces cas-là, je pense que vous ne tirerez pas profit de ces fiches. Je vous encourage alors à continuer à profiter du contenu gratuit pour l'instant.


​Voici les fiches que je vous propose

​Comment soulager sa douleur sans médicament ?

13 pages de PDF ​focalisées sur ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur, avec plusieurs techniques faciles à appliquer dans votre quotidien.


1 vidéo pour vous montrer les exercices que je vous propose.


​Réponse à vos questions par mail


​Thèmes abordés : respiration, méditation, exercices, activité physique, auto-massage

Prix : 15€


​Comment bien dormir quand on a mal au dos ?

17 pages de PDF​ remplies d'astuces et de conseils pour enfin profiter d'un sommeil réparateur.


Réponses à vos questions par mail


​Thèmes abordés : ​hygiène de vie, positions pour dormir, choix de literie, mouvements à réaliser, exercices de respiration, état d'esprit, planification du sommeil, sieste

Prix : 15€


​Comment faire pour ne plus se bloquer le dos ?

16 pages de PDF ​pour vous permettre de créer un programme d'exercices personnalisé et de reprendre confiance en votre dos


1 vidéo pour vous ​présenter les mouvements décrits dans la fiche


Réponse à vos questions par mail


​Thèmes abordés : ​explication du blocage, auto-évaluation, plan d'action, progression, gestion des récidives

Prix : 15€


​Comment supporter un long trajet en position assise ?

1​7 pages de PDF pour vous aider à voyager plus sereinement, que ce soit pour un déplacement professionnel, un départ en vacances en famille, ou simplement pour aller travailler.


1 vidéo pour vous montrer les exercices que je vous propose, filmée en voiture pour vous présenter les mouvements en situation.


​Réponse à vos questions par mail


​Thèmes abordés : origine de la douleur, positions, exercices & étirements, pauses, respiration, préparation, accessoires

Prix : 15€


​Pack complet 4 fiches pratiques

​Vous avez un accès complet aux quatre fiches pratiques.


63 pages de PDF remplies d'astuces concrètes et en phase avec les dernières données scientifiques.


​3 vidéos pour v​isualiser parfaitement les mouvements et techniques que je vous propose.


​Vous bénéficiez des garanties habituelles (voir ci-dessous)



Prix : 55€

​Vos garanties

​1) Un​e assistance par mail au cours de votre progression


Une fois que vous avez téléchargé la ou les fiches, vous n'êtes pas tout(e) seul(e). Vous pouvez me poser des questions par mail, et j'y répondrai dès que possible.


2) Satisfait ou remboursé pendant 30 jours


Si ​vous estimez que la fiche ne vous a rien apporté, je vous rembourserai. ​Un simple mail suffit.


3) Mise à jour des fiches


​Il est possible que ces fiches évoluent avec le temps. Une fois achetées, vous recevrez automatiquement les nouvelles versions quand elles paraîtront.



Comprendre Son Dos Copyright 2019

​Eric Bouthier

Comprendre Son Dos

N° SIRET : 82196814600034


​Contact :

​comprendresondos@gmail.com


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