​Vous avez toujours autant mal au dos malgré tous vos efforts ?

Vous êtes limité(e) dans vos activités quotidiennes et vous ne pouvez plus faire ce que vous aimez ?

​Vous êtes obligé(e) de compter sur des médicaments plus ou moins forts pour pouvoir traverser la journée ?

Jusqu'à présent, les séances de rééducation ou d'ostéopathie ne vous apportent que peu de bénéfices et vous êtes obligé(e) d'y retourner régulièrement sans évolution ?

​Vous aimeriez pouvoir bouger de façon plus libre et spontanée, et vous débarrasser de cette raideur qui ne vous ressemble pas ?

​Vous ne vous sentez pas compris(e), et vos relations avec votre entourage en pâtissent ?

​Se débarrasser du mal de dos peut être un chemin long et sinueux...

​... alors autant le parcourir avec une bonne lampe !

​Comment je peux vous aider

​​Au travers de mes articles et de mes vidéos, je fais de mon mieux pour vous apporter des informations de la meilleure qualité possible, et des outils afin de reprendre le contrôle.


Ce contenu reflète l'expertise que je construis au fil de ma formation continue. Mon objectif est de vous rendre accessible ces connaissances, en les adaptant à vos attentes et à vos besoins.


C'est pour cela que je vous invite à m'envoyer un mail si vous avez une question, une idée ou un conseil. J'y répondrai avec plaisir​.


​En plus du contenu gratuit, j'ai décidé de créer du contenu supplémentaire pour celles et ceux qui souhaiteraient aller plus loin.


​​Les fiches pratiques Comprendre Son Dos

​Cibler un problème en particulier

​Chaque fiche répond à une question ou à un problème qui concerne beaucoup de personnes souffrant du dos.

​Un concentré de solutions

​Chaque fiche réunit tous les moyens concrets et fiables que vous pouvez utiliser pour résoudre ce problème.

​Une assistance rapide

​Si vous avez une question sur l'un de points d'une fiche, j'y réponds avec plaisir par mail.


​Ces fiches ne sont pas pour tout le monde

​Je ne cherche pas à vous vendre du rêve, et je préfère être transparent avec vous. Je vous conseille de passer votre chemin si :


  • ​Vous recherchez une solution miracle ou une recette toute faite qui marche à 100%.
  • ​Vous n'êtes pas prêts à changer certaines choses dans vos actions et votre style de vie.
  • ​Vous attendez un changement radical du jour au lendemain.
  • Vous recherchez quelqu'un qui vous apportera la guérison, et vous ne vous sentez pas prêt à faire des efforts.

​Dans ces cas-là, je pense que vous ne tirerez pas profit de ces fiches. Je vous encourage alors à continuer à profiter du contenu gratuit pour l'instant.


​Voici les fiches que je vous propose

​Comment soulager sa douleur sans médicament ?

13 pages de PDF ​focalisées sur ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur, avec plusieurs techniques faciles à appliquer dans votre quotidien.


1 vidéo pour vous montrer les exercices que je vous propose.


​Réponse à vos questions par mail


​Thèmes abordés : respiration, méditation, exercices, activité physique, auto-massage

​Comment bien dormir quand on a mal au dos ?

17 pages de PDF​ remplies d'astuces et de conseils pour enfin profiter d'un sommeil réparateur.


Réponses à vos questions par mail


​Thèmes abordés : ​hygiène de vie, positions pour dormir, choix de literie, mouvements à réaliser, exercices de respiration, état d'esprit, planification du sommeil, sieste

​Comment faire pour ne plus se bloquer le dos ?

16 pages de PDF ​pour vous permettre de créer un programme d'exercices personnalisé et de reprendre confiance en votre dos


1 vidéo pour vous ​présenter les mouvements décrits dans la fiche


Réponse à vos questions par mail


​Thèmes abordés : ​explication du blocage, auto-évaluation, plan d'action, progression, gestion des récidives

​Comment supporter un long trajet en position assise ?

1​7 pages de PDF pour vous aider à voyager plus sereinement, que ce soit pour un déplacement professionnel, un départ en vacances en famille, ou simplement pour aller travailler.


1 vidéo pour vous montrer les exercices que je vous propose, filmée en voiture pour vous présenter les mouvements en situation.


​Réponse à vos questions par mail


​Thèmes abordés : origine de la douleur, positions, exercices & étirements, pauses, respiration, préparation, accessoires

​Vos garanties

​1) Un accompagnement par mail au cours de votre progression


Une fois que vous avez téléchargé la ou les fiches, vous n'êtes pas tout(e) seul(e). Vous pouvez me poser des questions par mail, et j'y répondrai dès que possible.


2) Satisfait ou remboursé pendant 30 jours


Si la fiche ne vous pas été utile, je vous rembourserai. À condition que vous ayez réellement essayé d'implémenter ces techniques et ces changements dans votre vie.


3) Mise à jour des fiches


​Il est possible que ces fiches évoluent avec le temps. Une fois achetées, vous recevrez automatiquement les nouvelles versions quand elles paraîtront.


​N'oubliez pas d'utiliser les codes promotionnels si vous commandez deux fiches ( code lot2 ), trois fiches ( lot3 ) ou quatre fiches ( lot4 ) !

​Offre de lancement jusqu'au 7 octobre

​Pour le lancement de ces fiches, je vous propose un tarif unique afin de permettre à un maximum de personnes d'en profiter.



L'offre tient jusqu'à dimanche 7 octobre à 22h, puis le prix normal sera rétabli.

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Si vous êtes inscrit(e), vous recevrez un mail lors de la prochaine offre promotionnelle.

​Comprendre Son Dos Copyright 2018

​Eric Bouthier

Comprendre Son Dos

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​Contact :

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​Les informations proposées par Comprendre Son Dos n'ont aucunement valeur de consultation médicale et ne se substituent en aucun cas à une prise en charge par des professionnels de santé. Comprendre Son Dos ne saurait être tenu responsable de l'utilisation du contenu présent sur le site.

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