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Le mal de dos n’est pas le problème. La solution au mal de dos est le problème.
​Cet article improvisé est écrit d'une traite. Il m'est venu une envie subite de vous partager certaines pensées, et un[...]
Stress et mal de dos chronique : 4 conséquences et comment les inverser
Quels sont les réels liens entre stress et mal de dos ? Nombreuses sont les personnes qui savent qu'il existe[...]
Hernie discale et lombalgie chronique : 4 pièges à éviter absolument
​Voilà une nouvelle vidéo pour celles et ceux d'entre vous qui ont une hernie discale lombaire et qui souffrent de[...]
Quel est le point commun entre la phobie des araignées, l’allergie au pollen et le mal de dos chronique ?
Ce matin, j'ai eu un échange intéressant avec un patient. Il s'était fait un lumbago en refaisant ses lacets à[...]
4 choses que l’histoire de Tiger Woods nous apprend sur la lombalgie chronique
Tiger Woods est l'un des sportifs les plus connus de la planète.  L'un des mieux payés, par ailleurs. ​Cela ne[...]
54 astuces pour vaincre le mal de dos chronique en 2019
​Avez-vous le sentiment d'avoir tout essayé contre le mal de dos chronique ?Médicaments, coussins ergonomiques, thérapies alternatives, semelles orthopédiques, tout[...]
10 techniques imparables pour avoir mal au dos (prouvé par la science !)
​Environ 80% de la population aura mal au dos au moins une fois dans sa vie. Cela signifie que 20%[...]
8 raisons pour lesquelles les mauvaises postures n’existent pas
Imaginez. Vous êtes en train de travailler. Il n'est que 11h, et pourtant votre dos commence déjà à vous tirailler.[...]
Coussin lombaire Ad’Just pour le mal de dos en voiture : essai et analyse
​​Les trajets en voiture sont-ils un moment délicat pour vous ?À chaque départ en vacances, à chaque déplacement professionnel, c'est[...]
Une infographie pour commencer 2019 sur de bonnes bases !
Pour partir sur de bonnes bases, j'ai voulu faire une infographie qui regroupe les points les plus essentiels lorsque l'on[...]
Non, vous n’êtes pas condamnés à avoir mal au dos parce que vous travaillez assis
​De temps en temps, il m'arrive d'être agacé​ par  certaines choses qui trainent dans les médias.Parfois, c'est lorsque j'entends pour[...]
Quand faut-il lâcher prise avec le mal de dos ?
Une discussion avec un patient au cabinet m'a rappelé que le problème ne vient pas toujours d'une peur ou d'un[...]
Voici les mouvements à (ne pas) éviter pour préserver votre dos
​Les mouvements à éviter sont au cœur des préoccupations des personnes qui souffrent du dos.  Personne n'a envie de se[...]
Comment se sortir de la lombalgie chronique, avec Greg Lehman (Vidéo)
Bonjour à tous,J'ai été en formation ces deux derniers jours avec Greg Lehman, un physiothérapeute et chercheur canadien qui influence[...]
Choisir une position pour faire l’amour quand on a mal au dos
La vie sexuelle a un impact non négligeable sur la qualité de vie. L'OMS reconnaît même l'activité sexuelle comme un[...]
30 questions/réponses sur la hernie discale lombaire non opérée
​1) Quelle différence entre hernie discale, discopathie, protrusion, bombement, etc ?​La lecture d'un compte-rendu d'examen médical peut vite donner mal[...]
Hydrotomie percutanée et lombalgie chronique : ce qu’il faut savoir
​Quelques précisions avant de commencer : Je m'intéresse surtout à l'application de l'hydrotomie percutanée au mal de dos.​Chacun est libre de[...]
Stress, homéostasie et douleur, par Joletta Belton
​Voici le deuxième article de Joletta Belton que j'ai traduit pour vous. Au programme : le stress et ses conséquences[...]
Trois fausses idées reçues sur la kinésithérapie pour la lombalgie chronique
J'aimerais maintenant vous montrer ce que la kinésithérapie N'EST PAS. Que ce soit dans les journaux, sur Internet ou à[...]
Les moyens du kinésithérapeute dans la lombalgie chronique
​​La kinésithérapie n'est ni une technique, ni un ensemble de techniques. La plupart des moyens utilisés (exercice, manipulations, utilisation d'outils,[...]
Le rôle du kinésithérapeute dans la lombalgie chronique
​Je suis kinésithérapeute et, parfois, j'ai mal à ma profession.​Tout particulièrement lorsque je surfe sur Internet (c'est-à-dire tout le temps),[...]
La lombalgie chronique, c’est définitif ?
Aujourd'hui, je vous présente la deuxième (micro) interview que j'ai faite à Oslo en avril. La lombalgie chronique est parfois[...]
Surmonter les douleurs chroniques : témoignage de Joletta Belton
​La dernière vidéo s'articulait autour d'une petite discussion avec Joletta Belton à Oslo, une ancienne patiente douloureuse chronique.  Les témoignages[...]
La douleur, une ennemie qui vous veut du bien ?
​J'ai assisté aux conférences de la Paincloud Convention à Oslo les 21 et 22 avril 2018.J'ai eu le plaisir d'échanger[...]
Comment le surpoids influence-t-il votre mal de dos ?
​On entend fréquemment les personnes qui ont mal au dos dire "J'ai pris du poids depuis quelques temps, cela ne[...]
Arthrose et lombalgie
​​Il suffit de feuilleter un magazine sur la santé pour voir apparaître son nom. L'arthrose fait partie des bêtes noires[...]
30 questions/réponses sur la sciatique et la cruralgie
​Au programme​1) Qu'est-ce que la sciatique ?2) Qu'est-ce que la cruralgie ?3) Qu'est-ce qui peut provoquer ces symptômes ?4) Dois-je[...]
10 choses que vous avez peut-être besoin de changer pour avoir moins mal au dos
​Avant-propos​Tous les points qui vont suivre ne sont pas forcément adaptés à votre cas, et ce ne sont pas des[...]
2 techniques à essayer pour diminuer le mal de dos en 5 minutes
​Aujourd'hui je vous propose deux techniques qui peuvent soulager globalement vos douleurs. En effet, ces techniques ne ciblent pas spécifiquement[...]
Quand faut-il passer un IRM du dos ?
​"L'Imagerie par Résonance Magnétique (IRM) est une technique d'imagerie médicale permettant d'obtenir des vues en deux ou en trois dimensions[...]
10 choses que vous n’avez probablement pas besoin de changer pour avoir moins mal au dos
Il est fréquent de voir pointés du doigt certains éléments du corps humain, une activité, une position, etc.. comme responsables[...]
Faut-il réellement garder le dos droit quand on soulève un objet ? (La grande im-posture partie 3)
Bonjour à tous,Cet article clôt la série "La grande im-posture " dédiée aux idées reçues associées à la posture. Après[...]
Tee-shirt Percko pour le mal de dos : est-ce vraiment efficace ?
​De nombreuses personnes ont développé des produits pour tenter de résoudre l’énigme que représente le mal de dos (qu’il s’agisse[...]
Doit-on vraiment se tenir droit ?
L'article a été réécrit ! Cliquez sur le bouton ci dessous pour voir le tout nouvel article.
Comment reprendre son activité préférée (No Pain No gain ? partie 3)
​Vers un nouveau modèle de gestion de la douleur​De nombreuses découvertes scientifiques sur les mécanismes de la douleur chronique permettent[...]
5 idées reçues sur la lombalgie chronique
Aujourd'hui, je vous présente un article plus court afin de résumer cinq points que j'ai abordés dans mes premiers articles,[...]
No Pain No Gain : faut-il simplement ignorer le mal de dos ?
​No pain no gain ? ​Intéressons-nous maintenant à l'autre extrême. Par "no pain no gain", j'entends "la douleur est un[...]
Faut-il se reposer quand on a mal au dos ?
​Avant tout chose, j'ai écrit cet article en considérant que les causes de douleur nécessitant un traitement spécifique ont été[...]
Mal de dos : enfin un traitement miracle !
Arrêtez tout, on a trouvé LA solutionUne nouvelle thérapie révolutionnaire importée de Nouvelle-Zélande vient de faire son apparition en France[...]
La douleur, c’est dans la tête ?
​Image ci-dessus :- Est-ce que tout cela est réel ? Ou cela se passe dans ma tête ?- Bien sûr[...]
Quand faut-il réellement s’inquiéter ?
Votre dos vous fait souffrir le martyre, les médicaments sont peu efficaces et vous angoissez à l'idée que cela puisse[...]
Une approche moderne de la douleur : pour qui, pourquoi et comment ?
Bienvenue dans cet article d'introduction à la catégorie "L'origine de la douleur". Je dois avouer que cette section sera probablement[...]

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