Mal de dos : tout savoir sur les signes de Modic
En lisant votre compte-rendu d'IRM, vous tombez sur un terme étrange : "Modic". Vous cherchez des explications, et contrairement à[...]
Les semelles orthopédiques pour le mal de dos : optionnelles ou essentielles ?
Vous souffrez depuis des mois, peut-être des années, et vous vous demandez si les semelles orthopédiques ont une utilité contre[...]
Mal de dos et IRM normal : pourquoi j’ai mal ?
Dans mes articles, je rappelle souvent que les "anomalies" trouvées à l'IRM ne sont pas forcément pas la cause de[...]
La fabuleuse histoire du bassin déplacé (et de l’entorse de cheville mal soignée)
En tant que professionnel de santé, je suis quotidiennement exposé aux témoignages de personnes souffrant de mal de dos. Leur[...]
Tapis d’acupression Champ de Fleurs et mal de dos chronique : solution efficace ou gadget inutile ?
Les tapis d'acupression font partie des accessoires les plus connus pour le mal de dos chronique. Parmi eux, les tapis[...]
Réponse au hors-série de 60 millions de consommateurs « Mal de dos : les remèdes efficaces »
Je fais partie des professionnels sollicités lors de la création du hors-série Mal de dos : les remèdes efficaces. Je regrette que la[...]
4 bonnes résolutions pour mieux gérer le mal de dos en 2020
Comme l'année dernière, voilà une infographie pour commencer cette année 2020 !  Plus de détails pour chaque point en dessous[...]
Discopathie dégénérative L5-S1 : tout ce que vous devez savoir
​Dans cet article, vous allez découvrir tout ce que vous devez savoir sur la discopathie dégénérative lombaire (L5-S1 en étant[...]
Pourquoi vous ne devriez PAS montrer vos résultats d’IRM du dos à tout le monde
Chaque jour, je vois des personnes poster leur compte rendu d'IRM du dos sur Internet pour demander l'avis d'autres personnes[...]
6 effets​ secondaires méconnus des thérapies alternatives sur le mal de dos chronique
Les thérapies alternatives sont fréquemment conseillées pour le mal de dos. L'offre est gigantesque, et vous recevez des publicités à[...]
Le piège du gainage pour le mal de dos chronique
Parmi les solutions non-médicamenteuses proposées pour le mal de dos chronique, on retrouve régulièrement le gainage. J'apprécie moi-même cet exercice[...]
Le mal de dos n’est pas le problème. La solution au mal de dos est le problème.
​Cet article improvisé est écrit d'une traite. Il m'est venu une envie subite de vous partager certaines pensées, et un[...]
Stress et mal de dos chronique : 4 conséquences et comment les inverser
Quels sont les réels liens entre stress et mal de dos ? Nombreuses sont les personnes qui savent qu'il existe[...]
Hernie discale et lombalgie chronique : 4 pièges à éviter absolument
​Voilà une nouvelle vidéo pour celles et ceux d'entre vous qui ont une hernie discale lombaire et qui souffrent de[...]
Quel est le point commun entre la phobie des araignées, l’allergie au pollen et le mal de dos chronique ?
Ce matin, j'ai eu un échange intéressant avec un patient. Il s'était fait un lumbago en refaisant ses lacets à[...]
4 choses que l’histoire de Tiger Woods nous apprend sur la lombalgie chronique
Tiger Woods est l'un des sportifs les plus connus de la planète.  L'un des mieux payés, par ailleurs. ​Cela ne[...]
54 idées en cas de mal de dos chronique en 2020
​Que faire contre le mal de dos chronique ? Le mal de dos peut être incroyablement résistant à certaines approches.[...]
10 techniques imparables pour avoir mal au dos (prouvé par la science !)
​Environ 80% de la population aura mal au dos au moins une fois dans sa vie. Cela signifie que 20%[...]
8 raisons pour lesquelles les mauvaises postures n’existent pas
​Chaque jour, des millions de personnes mènent une lutte sans merci aux mauvaises postures, afin de préserver leur dos. Les[...]
Coussin lombaire Ad’Just pour le mal de dos en voiture : essai et analyse
​​Les trajets en voiture sont-ils un moment délicat pour vous ?À chaque départ en vacances, à chaque déplacement professionnel, c'est[...]
Une infographie pour commencer 2019 sur de bonnes bases !
Pour partir sur de bonnes bases, j'ai voulu faire une infographie qui regroupe les points les plus essentiels lorsque l'on[...]
Non, vous n’êtes pas condamnés à avoir mal au dos parce que vous travaillez assis
​De temps en temps, il m'arrive d'être agacé​ par  certaines choses qui trainent dans les médias. Parfois, c'est lorsque j'entends[...]
Quand faut-il lâcher prise avec le mal de dos ?
Une discussion avec un patient au cabinet m'a rappelé que le problème ne vient pas toujours d'une peur ou d'un[...]
Voici les mouvements à (ne pas) éviter pour préserver votre dos
​Les mouvements à éviter sont au cœur des préoccupations des personnes qui souffrent du mal de dos.  Personne n'a envie[...]
Comment se sortir de la lombalgie chronique, avec Greg Lehman (Vidéo)
Bonjour à tous,J'ai été en formation ces deux derniers jours avec Greg Lehman, un physiothérapeute et chercheur canadien qui influence[...]
Choisir une position pour faire l’amour quand on a mal au dos
La vie sexuelle a un impact non négligeable sur la qualité de vie. L'OMS reconnaît même l'activité sexuelle comme un[...]
Tout savoir sur la hernie discale lombaire non opérée
Vous avez une hernie discale lombaire et, si vous êtes là, vous avez mal au dos. Dans cet article, je[...]
Hydrotomie percutanée et mal de dos chronique : ce qu’il faut savoir
Quelques précisions avant de commencer : Je m'intéresse surtout à l'application de l'hydrotomie percutanée au mal de dos.Chacun est libre de[...]
Stress, homéostasie et douleur, par Joletta Belton
​Voici le deuxième article de Joletta Belton que j'ai traduit pour vous. Au programme : le stress et ses conséquences[...]
Trois fausses idées reçues sur la kinésithérapie pour la lombalgie chronique
J'aimerais maintenant vous montrer ce que la kinésithérapie N'EST PAS. Que ce soit dans les journaux, sur Internet ou à[...]
Les moyens du kinésithérapeute dans la lombalgie chronique
​​La kinésithérapie n'est ni une technique, ni un ensemble de techniques. La plupart des moyens utilisés (exercice, manipulations, utilisation d'outils,[...]
Le rôle du kinésithérapeute dans la lombalgie chronique
​​​Lorsque je surfe sur Internet​, ​il m'arrive de lire des choses plus ou moins fausses sur le rôle d​e la[...]
La lombalgie chronique, c’est définitif ?
Aujourd'hui, je vous présente la deuxième (micro) interview que j'ai faite à Oslo en avril. La lombalgie chronique est parfois[...]
Surmonter les douleurs chroniques : témoignage de Joletta Belton
​La dernière vidéo s'articulait autour d'une petite discussion avec Joletta Belton à Oslo, une ancienne patiente douloureuse chronique.  Les témoignages[...]
La douleur, une ennemie qui vous veut du bien ?
​J'ai assisté aux conférences de la Paincloud Convention à Oslo les 21 et 22 avril 2018.J'ai eu le plaisir d'échanger[...]
Comment le surpoids influence-t-il votre mal de dos ?
​On entend fréquemment les personnes qui ont mal au dos dire "J'ai pris du poids depuis quelques temps, cela ne[...]
Est-ce que l’arthrose lombaire est responsable de votre mal de dos ?
​Arthrose et mal de dos, deux versants d'une même pièce ?F​euilletez n'importe quel magazine sur la santé et vous verrez[...]
Tout savoir sur la sciatique et la cruralgie : explications et solutions
Qu'est-ce qu'une sciatique et une cruralgie ? Comment cela marche ? Qu'est-ce que la sciatique ? Le terme de "sciatique"[...]
10 choses que vous avez peut-être besoin de changer pour avoir moins mal au dos
​Avant-propos​Tous les points qui vont suivre ne sont pas forcément adaptés à votre cas, et ce ne sont pas des[...]
2 techniques à essayer pour diminuer le mal de dos en 5 minutes
​Aujourd'hui je vous propose deux techniques qui peuvent soulager globalement vos douleurs. En effet, ces techniques ne ciblent pas spécifiquement[...]
Quand faut-il passer un IRM du dos ?
​"L'Imagerie par Résonance Magnétique (IRM) est une technique d'imagerie médicale permettant d'obtenir des vues en deux ou en trois dimensions[...]
10 choses que vous n’avez probablement pas besoin de changer pour avoir moins mal au dos
Il est fréquent de voir pointés du doigt certains éléments du corps humain, une activité, une position, etc.. comme responsables[...]
Faut-il réellement garder le dos droit quand on soulève un objet ? (La grande im-posture partie 3)
Bonjour à tous,Cet article clôt la série "La grande im-posture " dédiée aux idées reçues associées à la posture. Après[...]
Tee-shirt correcteur de posture Percko pour le mal de dos : est-ce vraiment efficace ?
​De nombreuses personnes ont développé des produits pour tenter de résoudre l’énigme que représente le mal de dos (qu’il s’agisse[...]
Doit-on vraiment se tenir droit ?
L'article a été réécrit ! Cliquez sur le bouton ci dessous pour voir le tout nouvel article.
Comment reprendre son activité préférée quand on a mal au dos ?
​Vers un nouveau modèle de gestion de la douleur ​De nombreuses découvertes scientifiques sur les mécanismes de la douleur chronique[...]
5 idées reçues sur la lombalgie chronique
Aujourd'hui, je vous présente un article plus court afin de résumer cinq points que j'ai abordés dans mes premiers articles,[...]
No Pain No Gain : faut-il simplement ignorer le mal de dos ?
​No pain no gain ? ​Intéressons-nous maintenant à l'autre extrême. Par "no pain no gain", j'entends "la douleur est un[...]
Faut-il se reposer quand on a mal au dos ?
Le repos est souvent conseillé aux personnes qui ont mal au dos. Quand il ne s'agit pas du repos complet[...]
Mal de dos : enfin un traitement miracle !
Arrêtez tout, on a trouvé LA solutionUne nouvelle thérapie révolutionnaire importée de Nouvelle-Zélande vient de faire son apparition en France[...]
La douleur, c’est dans la tête ?
Image ci-dessus :- Est-ce que tout cela est réel ? Ou cela se passe dans ma tête ?- Bien sûr[...]
Quand faut-il réellement s’inquiéter ?
Votre dos vous fait souffrir le martyre, les médicaments sont peu efficaces et vous angoissez à l'idée que cela puisse[...]
Une approche moderne de la douleur : pour qui, pourquoi et comment ?
Bienvenue dans cet article d'introduction à la catégorie "L'origine de la douleur". Je dois avouer que cette section sera probablement[...]
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