Voilà une nouvelle vidéo pour celles et ceux d’entre vous qui ont une hernie discale lombaire et qui souffrent de lombalgie chronique. Il y est question de quatre pièges à éviter pour ne pas tomber dans certains cercles vicieux. On pourrait dire que chacun de ces pièges est une porte d’entrée vers un cercle vicieux différent. Bon […]
Ce matin, j’ai eu un échange intéressant avec un patient. Il s’était fait un lumbago en refaisant ses lacets à la fin d’une dure journée de travail. Je lui ai proposé un exercice en position debout qui consistait simplement à s’enrouler vers l’avant, comme s’il allait toucher ses pieds, puis à revenir en position initiale. Après quelques […]
Les mouvements à éviter sont au cœur des préoccupations des personnes qui souffrent du mal de dos. Personne n’a envie de se « bloquer le dos », ou simplement de réveiller la douleur. C’est tout à fait normal. Il paraît donc intuitif d’éviter certains mouvements, notamment ceux qui font mal et/ou ceux qui sont étiquetés « mouvement dangereux ». […]
