Précédemment, nous nous sommes intéressés aux effets néfastes d’un évitement excessif (éviter autant que possible quelque chose associé à de la douleur). Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’il faut savoir sur l’intérêt ou non d’une stratégie complètement opposée. J’ai nommé : le « No Pain No Gain ». Par « no pain
Vous venez de passer une Imagerie par Résonance Magnétique (IRM) lombaire, et vous attendez impatiemment les résultats. La cause de vos douleurs infernales va enfin être révélée. Seulement, le jour J, tout ne se passe pas comme prévu. Votre médecin vous dit : « Vous n’avez rien, ne vous inquiétez pas ».
Vous êtes en train de porter un meuble, de faire du sport ou tout simplement de mettre votre pantalon. Soudain, un éclair transperce votre dos et tout se fige. Impossible de vous redresser, tout est bloqué et terriblement douloureux dans toute la région lombaire : c’est le lumbago ! Mille questions
Quelle activités aimeriez-vous pouvoir faire à nouveau ? Je ne parle pas forcément de sports, mais de n’importe quelle activité de la vie quotidienne qui peut vous apporter de la satisfaction. Jardiner, faire des travaux, aller se balader avec ses enfants, tout cela est également important.Dans cet article (Ce que
Éviter la douleur ou s’y confronter, le débat du siècleSi vous lisez ces lignes, cela signifie probablement qu’au moins un mouvement vous fait mal au dos. Parfois, c’est un mouvement bien précis, que vous imaginez déjà en ce moment même. Devez-vous éviter autant que possible ce mouvement ? Avez-vous peur d’aggraver
À quand remonte votre dernière crise de mal de dos ?Souffrir de mal de dos chronique n’est pas de tout repos. La vie continue, et vous devez assumer vos différents rôles : partenaire amoureux, ami, employé/entrepreneur, parent, et bien d’autres. Ces différentes casquettes ne changent pas lorsque vous êtes fatigué(e). Lorsque
Qu’on l’appelle discopathie dégénérative ou dégénérescence discale, ce résultat d’IRM est l’un de ceux qui vous inquiètent le plus. Déjà, à cause de ses termes anxiogènes : vous vous dites que si c’est dégénératif, c’est foutu ! Certains d’entre vous se voient déjà dans une situation terrifiante dans quelques années. Les
Si vous deviez vous concentrer sur quelques actions, lesquelles seraient les plus efficaces ?Faut-il faire attention à sa façon de bouger ? Corriger sa posture ? Utiliser un accessoire en particulier ? Trouver le meilleur type d’exercice ?Une chose est sûre : si vous posez cette question à 10 personnes,
Reprendre une activité physique ou simplement un loisir quand on a mal au dos peut être un vrai jeu d’équilibriste. Comment faire quand la douleur est présente ? Faut-il le faire quand même ? Souvenez-vous : dans les articles précédents, nous avons parlé des conséquences négatives survenant lorsqu’on évite ce
