Vers un nouveau modèle de gestion de la douleurDe nombreuses découvertes scientifiques sur les mécanismes de la douleur chronique permettent de sortir de cette vision binaire et de construire un modèle beaucoup plus proche de la réalité. Je vais tenter de vous expliquer et de mettre en lien plusieurs notions le plus clairement possible.Mettre la … Continuer la lecture de « Comment reprendre son activité préférée (No Pain No gain ? partie 3) »
No pain no gain ?Intéressons-nous maintenant à l’autre extrême. Par « no pain no gain », j’entends « la douleur est un critère de réussite, et plus ça fait mal, plus c’est efficace ». Le (seul ?) point positif de cet adage est que cela vous encourage à rester actif et à ne pas accorder trop d’importance à la … Continuer la lecture de « Faut-il ignorer complètement le mal de dos ? »
Voilà les réponses, ainsi qu’une brève explication et un article en lien avec chacune. Félicitations pour votre curiosité ! 😉1) Le mal de dos signifie qu’il y a quelque chose de coincé ou d’abîmé dans la zone douloureuse.C’est faux. Le mal de dos est peu corrélé à la présence d’une blessure. Pourquoi ? La douleur que l’on … Continuer la lecture de « Réponses au quiz sur le mal de dos – niveau 1 »
Avant-proposTous les points qui vont suivre ne sont pas forcément adaptés à votre cas, et ce ne sont pas des « solutions miracles ». Ils représentent chacun un changement dans votre style de vie, vous permettant de progresser contre le mal de dos et ses conséquences. Certains ont déjà été abordés dans des articles plus détaillés auparavant, … Continuer la lecture de « 10 choses que vous avez peut-être besoin de changer pour avoir moins mal au dos »
Aujourd’hui, je vous présente un article plus court afin de résumer cinq points que j’ai abordés dans mes premiers articles, à propos de cinq idées reçues sur la lombalgie. Gardez en tête que ces points concernent notamment les maux de dos chroniques ou récidivants, même s’ils sont souvent vrais pour les douleurs aigües également. Numéro … Continuer la lecture de « 5 idées reçues sur la lombalgie chronique »
Avant tout chose, j’ai écrit cet article en considérant que les causes de douleur nécessitant un traitement spécifique ont été écartées (voir cet article si cela ne vous rappelle rien).IntroductionVous êtes en train de faire quelque chose (du sport, une tâche ménagère, des travaux, etc..) et vous ressentez progressivement une douleur dans le dos. Autre situation … Continuer la lecture de « Faut-il se reposer quand on a mal au dos ? »
Arrêtez tout, on a trouvé LA solution Une nouvelle thérapie révolutionnaire importée de Nouvelle-Zélande vient de faire son apparition en France et pourrait bien bouleverser la vie de nombreuses personnes. Elle permet de soulager efficacement et rapidement la plupart des cas de lombalgie chronique en quelques séances seulement. Le Dr Larnak, qui s’est inspiré des … Continuer la lecture de « Mal de dos : enfin un traitement miracle ! »
