Comment reprendre son activité préférée (No Pain No gain ? partie 3)

​Vers un nouveau modèle de gestion de la douleur​De nombreuses découvertes scientifiques sur les mécanismes de la douleur chronique permettent de sortir de cette vision binaire et de construire un modèle beaucoup plus proche de la réalité. Je vais tenter de vous expliquer et de mettre en lien plusieurs notions le plus clairement possible.​Mettre la … Continuer la lecture de « Comment reprendre son activité préférée (No Pain No gain ? partie 3) »

Faut-il ignorer complètement le mal de dos ?

​No pain no gain ?​Intéressons-nous maintenant à l’autre extrême. Par « no pain no gain », j’entends « la douleur est un critère de réussite, et plus ça fait mal, plus c’est efficace ». Le (seul ?) point positif de cet adage est que cela vous encourage à rester actif et à ne pas accorder trop d’importance à la … Continuer la lecture de « Faut-il ignorer complètement le mal de dos ? »

10 choses que vous avez peut-être besoin de changer pour avoir moins mal au dos

​Avant-propos​Tous les points qui vont suivre ne sont pas forcément adaptés à votre cas, et ce ne sont pas des « solutions miracles ». Ils représentent chacun un changement dans votre style de vie, vous permettant de progresser contre le mal de dos et ses conséquences. Certains ont déjà été abordés dans des articles plus détaillés auparavant, … Continuer la lecture de « 10 choses que vous avez peut-être besoin de changer pour avoir moins mal au dos »

5 idées reçues sur la lombalgie chronique

Aujourd’hui, je vous présente un article plus court afin de résumer cinq points que j’ai abordés dans mes premiers articles, à propos de cinq idées reçues sur la lombalgie. Gardez en tête que ces points concernent notamment les maux de dos chroniques ou récidivants, même s’ils sont souvent vrais pour les douleurs aigües également. Numéro … Continuer la lecture de « 5 idées reçues sur la lombalgie chronique »

Faut-il arrêter les activités qui vous font mal au dos ?

​Avant tout chose, j’ai écrit cet article en considérant que les causes de douleur nécessitant un traitement spécifique ont été écartées (voir cet article si cela ne vous rappelle rien).​Introduction​Vous êtes en train de faire quelque chose (du sport, une tâche ménagère, des travaux, etc..) et vous ressentez progressivement une douleur dans le dos. Autre situation … Continuer la lecture de « Faut-il arrêter les activités qui vous font mal au dos ? »

Mal de dos : enfin un traitement miracle !

Arrêtez tout, on a trouvé LA solution Une nouvelle thérapie révolutionnaire importée de Nouvelle-Zélande vient de faire son apparition en France et pourrait bien bouleverser la vie de nombreuses personnes. Elle permet de soulager efficacement et rapidement la plupart des cas de lombalgie chronique en quelques séances seulement. Le Dr Larnak, qui s’est inspiré des … Continuer la lecture de « Mal de dos : enfin un traitement miracle ! »